南梯悬壁壮游雄野——2014年北京房山圣水峪—涞沥水户外穿越自助游攻略
圣水峪—涞沥水景点介绍

(眺望棺材山 摄影:熊)
在北京市房山区,韩村河镇、霞云岭乡、周口店镇和南窑乡一带的山野,是户外旅行爱好者徒步穿越登山的一块宝地。这一带山群属于太行山分支,是华北地区最大最典型的岩溶峰林。其山体嶙峋,峡谷深邃。山石多沉积岩,劈裂成悬崖或峰柱。崖壁垂直,页岩层层,常常垒成百余米高绝壁,岩支石突,岌岌可危,怪树奇草,丛生篷聚,半壁常常有岩洞,幽黑不知深浅。这一带生态原始、物种多样,据资料显示,原生植物种类达625种,其中有20个变种或变型,很容易见到我国特有的野生花草独根草、青檀、蚂蚱腿子、知母等,有银杏、省沽油等珍稀植物。四五月间还能在绝壁上见到北京房山独有的一级保护植物槭叶铁线莲绽蕾开花。这一片荒野,鲜有人烟,人文却不孤寂,深山中有一些孤绝于世的废弃或者半废弃的山村,还有一些坍毁多年的神秘古代山寺遗址。围绕着一座山头形状酷似棺材的山峰,有多条户外徒步穿越路线。这些路线中,圣水峪经南梯、庄户山、棺材山到达涞沥水的路线是一条强度和难度比较适中的路线,而且风光壮美,适合有初级户外经验的驴友跟队参加。
徒步信息:
起点:北京房山区韩村河镇圣水峪村;终点:周口店镇涞沥水村
路线:圣水峪-南梯-庄户山-棺材山-涞沥水
距离:约16公里
累积爬升:约1000米
时间:约6小时
强度:中等(约相当于绿野1.2级)
危险:中低
必读敬告:
这是一条纯粹的户外驴友路线,一路荒野,山路复杂,从未有过户外徒步登山经验者请暂勿考虑,野外徒步旅行,经验比体能更重要;
本攻略信息提供给经验丰富的户外旅行爱好者结伴出行,户外有风险,请充分评估出行的可行性,请爱护大自然,请尊重当地山民;
有初级户外经验者,务必跟随经验丰富的户外领队参加活动,万勿单独行动。
北京户外俱乐部参考:
户外旅行虽然小众,但在北京有众多商业和非商业,公开和不公开的驴友俱乐部。热爱户外旅行,苦于无处着落的朋友,可以关注京城户外圈的一些比较著名的网站。
绿野org:http://www.lvye.org/
绿野:http://www.lvye.cn/
户外资料网:http://www.8264.com/
绿洲户外:http://www.lvzhou.info/
圣水峪—涞沥水当地交通

(羊肠公路连接城市 摄影:熊)
圣水峪和涞沥水两村虽然偏僻,但公共交通倒是非常方便。圣水峪-涞沥水穿越路线,如果体能分配得好,完全可以搭乘公交车往返城区。这也是驴友喜欢这里的原因之一——足够荒野,足够壮美,游玩一天,只需带一张公交卡,就几乎可以不用花钱了。
去程公共交通换乘
1、地铁房山线:到达苏庄站
2、苏庄站乘房15路,到达圣水峪村
注:房15路首班车:5:45
返程公共交通换乘
1、涞沥水步行2公里至黄山店村口(戒毒所车站)
2、乘房32路到万宁桥站下车
3、乘917路到地苏庄站下车
4、乘地铁返城
注:房32路末班车:19:30
自驾交通:
因为穿越起终点不在一起,所以不提倡自驾车。如果人多,或者担心不能按时下撤,错过返城公交车,亦可以包车前往起点,然后让包车司机在终点等待。北京有一批很专业的户外司机,常年跟驴友打交道,对北京周边户外情况非常了解,以下提供三位电话联系方式,需要的话,至少要提前三天预约。
韩师傅:13693249143
李师傅:13718611157
曹师傅:13522024386
圣水峪—涞沥水当地住宿
这条路线设计为一天行程,正常情况不需要住宿,可以当天返回北京城。如果意外误过末班车,可以住在涞沥水丽水山庄,联系电话:010-60364725。
圣水峪—涞沥水当地饮食
这个行程一天都在野山郊外,需要自备饮食。户外饮食必备推荐:
正餐:易携带的主食,比如面包,酱肉和少量水果。推荐带一点点咸菜,有助补充盐份。如有条件,可以带户外炉头灶具,在野外煮食面条之类快餐。但若是酷夏,则不推荐。
路餐:路餐是指补充能量的食品,可以是巧克力或者能量棒;葡萄干和坚果仁也是非常有效的能量食品。路餐不需要多带,但必需要有,出现低血糖前兆时,迅速补充能量。
水:户外运动,携水量非常重要。水带少了会非常痛苦,带多了负重不堪。因季节,天气,个人体质的不同,每人携带水量应该综合考虑。本次活动的水量,春秋季至少需要1.5L,夏季需要2L以上。但这条路线上在庄户山有补水点,那有一口井,井水可直接饮用,庄户山大约在全程的三分之一。另外可携带运动功能性饮料,比如红牛之类。
正餐:易携带的主食,比如面包,酱肉和少量水果。推荐带一点点咸菜,有助补充盐份。如有条件,可以带户外炉头灶具,在野外煮食面条之类快餐。但若是酷夏,则不推荐。
路餐:路餐是指补充能量的食品,可以是巧克力或者能量棒;葡萄干和坚果仁也是非常有效的能量食品。路餐不需要多带,但必需要有,出现低血糖前兆时,迅速补充能量。
水:户外运动,携水量非常重要。水带少了会非常痛苦,带多了负重不堪。因季节,天气,个人体质的不同,每人携带水量应该综合考虑。本次活动的水量,春秋季至少需要1.5L,夏季需要2L以上。但这条路线上在庄户山有补水点,那有一口井,井水可直接饮用,庄户山大约在全程的三分之一。另外可携带运动功能性饮料,比如红牛之类。
圣水峪—涞沥水行程规划
本次路线需要一天行程,徒步起点在圣水峪,终点为涞沥水。路线:圣水峪-下苇铺-南梯-鳄鱼石-庄户山-万亩松林-棺材山-涞沥水。
圣水峪—涞沥水其他信息

(北梯令人毛骨悚然的道路,并不是必经之道。户外有风险,须行须慎 摄影:0ldCheng)
一、户外荒野旅行有危险,登山活动需要一定的体能,出行前请计划周全,考虑好自身的体能,切勿单独行动,至少三位同伴以上成行,并且同伴中至少有一位有户外领队经验。行前可购买户外保险,可参考:http://bx.8264.com/?act=quote&code=21040
二、户外旅行时请尊重当地山民,请爱护大自然,所有不可降解的垃圾,请全部带回城市处理。
圣水峪—涞沥水出游参考
资深驴友北溟多次行走、探路棺材山一带的路线,参照他的博客,可见到棺材山一带的山势复杂多样。
《首次参加圣水峪-棺材山-大断崖-涞沥水穿越记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100ohrs.html
《南梯攀登记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100o6hh.html
《南北梯穿越记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100y0p7.html
《首次参加圣水峪-棺材山-大断崖-涞沥水穿越记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100ohrs.html
《南梯攀登记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100o6hh.html
《南北梯穿越记》见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8518ea0100y0p7.html
攻略制作队伍
顾问:资深驴友北溟 新浪博客:http://blog.sina.com.cn/xbyz
摄影:熊 空游无依 穿山越岭 行旅者 OldCheng 北溟
行者:空游无依
本攻略最后修订时间:2014年04月24日
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