荒野美学，在极限处吟唱——2012年河北小五台山户外徒步攻略

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（北台消魂坡 作者：空游无依）
　　小五台山又称东五台山、雪山，古称倒刺山。因由东、西、南、北、中5峰组成，且为别于山西佛教名山五台山，故名小五台山。小五台山系恒山余脉，桑干河与拒马河分水岭。位于省境西部偏北，呈东北—西南走向，长约45公里，面积1800平方公里。以东台最高，海拔2882米，为河北省第一高峰，华北地区高峰之一。
　　山体由燕山运动造成，为一大背斜构造。除沉积岩外，有大量火成岩和侵入岩，断裂发育，侵蚀强烈，山势险峻，沟深坡陡。气温低、温差大，降水集中于夏季，无霜期短，冻结时间长，阴坡积雪可终年不化。小五台山土壤垂直变化较明显：海拔1400米以下为栗钙土；1400～1700米为褐土，局部有黄土分布； 1700～2100米为山地棕壤；2100米以上为亚高山草甸土。
　　植被为夏绿阔叶林，区系组成复杂、植物种类繁多，达670余种，垂直变化明显：在阳坡2100米以上为蒿草草甸；2000～2100米为以硕桦为主要树种的亚高山灌丛；1400～2000米是以白桦、青杨、华北落叶松、油松和白桦、红桦为主要树种的针阔叶混交林：1400～1200米为次生灌草丛，以沙棘、虎榛子、毛榛、绣线菊等为主； 1200米以下则为农作物区。阴坡除分布高度与阳坡不同外，尚可分出以华北落叶松和云杉为主的针叶林带及以白桦、青杨为主的阔叶林带。现有3个国营林场。 　　小五台山动物资源丰富，有世界珍禽国家一类保护对象褐马鸡，并有响尾蛇、金钱豹、麝、貉、黄鼬等动物。　　
　　小五台山面积庞大，由原始森林和高山草甸组成，植被海拔分布明显。山中主要山谷皆有溪流，常形成急流瀑布，蔚为壮观。更有其中或峰峦如削，或深谷幽溪，较少被旅游开发，是京津冀地区户外驴友的圣地。六月中至七月底是小五台的花期，山花烂漫得让人刻骨铭心地体会到生命就是泰戈尔诗云"生如夏花之绚烂"。
　　小五台即不同于珠峰、贡嘎那样的极限高山，又不同于黄山、泰山那样的文化名山，2009年，小五台山被中国国家地理杂志评为十大“非著名”山峰之一。

重要景点地标介绍：
　　赤崖堡：赤崖堡是小五台北台下的一个村庄，是小五台登山的重要大本营。北沟、东沟、三涧口路线的，都以赤崖堡为起点。
　　西金河口：是小五台西台下的一个村庄，从山上下来的溪流叫西金河沟，现在已开发为自然风景区。西金河口村是从西台登山的大本营。
　　下挥川：下挥川是小五台南台下的一个村庄，是从南台登山的起点，地理位置偏僻，道路坎坷，车行较为颠簸。
　　白房子：沿北沟开始登山的第一个营地，因为这一小块平地上以前有一个小小的白铁皮房，被驴友称为“白房子营地”，目前白铁皮房已经不在。
　　死人坡：过白房子后道路沿北沟向上，当溪水和山路分开时，是北沟最后一处取水点。从此处开始是漫长漫长的树林间爬坡，漫长的爬坡能把人累“死”，所以这段上升被驴友戏称为“死人坡”。
　　北台：小五台北台海拔2837.8米，是小五台五台中的第二高峰，峰顶奇峻，通过一条两壁悬崖的“山墙”与山脊相连，峰顶有铁架和测汇三角点。
　　北东山脊：北东山脊即北台到东台的山脊，是从北线上东台的必经之路，同时这条山脊风光壮美，令人难忘。
　　东台：小五台东台海拔2882米，是小五台最高峰，同时也是河北省最高峰。
　　中东山脊：连接中台和东台之间的山脊，被驴友称为消魂而漫长的中东山脊。其东边的峡谷是军事禁区，禁止进入，西边的峡谷可以通往小五台西金河口公园，但是道路隐秘，经常有人迷路于此，易发生山难，被称为小五百慕大。
　　三岔：中东山脊的终点是小五台山脊的一处分岔，从此处往西为西台，往南为中台和南台，是小五台的重要地标之一。三岔是一块小型营地，无水源。
　　中台：海拔2794米，距离三岔不远，中台顶有建筑废墟，山顶平整，可做营地。
　　百花鞍部：过中台后向南一处山鞍部，是理想的营地，因为春夏时节花草繁茂，被驴友称为百花鞍。
　　羊毛鞍部：中台至南台之间的路在山腰横切，过百花鞍后切至羊毛鞍部，此处也可做为营地，是一个风口，常年风大，不远处有小五台山上唯一的补水点。
　　南台：海拔2740米，是五台中最远的山峰，南台顶坡度较缓，是大片的高山草甸，标志物是一座小小的石头房子。从南台下山是下挥川村。
　　西台：海拔2664米，西台顶有建筑残迹，山顶面积不大，六七月份，某一段时间会突然百花齐放。从西台下山是西金河口村。
　　东沟：小五台东沟，是东台山峰下起源的溪流，最高点在海拔2400米左右，水量充沛，是小五台山最大也是最好的一系列营地，以海拔分别命名2400营地、2200营地、1800营地等。同时东沟溪水山石俱美。
　　山涧口：山涧口是小五台徒步路线中最轻松的一条，被当地人称为山崩子的三轮拖拉机可以将人送至海拔将近两千的山涧口营地，最方便亲近高山草甸，从山涧口登上东台也是最近的一条路。

景区门票：
　　小五台有西金河口自然风景区，门票：75元/人；其他地方作为国家自然保护区，进山收取科考费：45～200元/人。每年的十月三十一日至来年的五月三十一日为防火封山育林期，禁止攀登。

小五台周边其他景区：
　　小五台在行政地理上，位于河北蔚县，小五台山下的桃花镇距离蔚县大约40公里，每天有大量的班车往来。蔚县是一个古老的城市，古时是“幽云十六州”的蔚州，蔚县境内亦有不少古堡。目前还保留着一些古迹和古老的风俗习惯。
　　详情见：http://www.likefar.com/route/3343/

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小五台交通地图：从G6（八达岭高速/京藏高速）转G109为最快捷交通方式，直接走G109不但盘山公路很多，而且大量运煤车易造成交通堵塞。（点击放大）

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小五台山地形图

　　小五台山下赤崖堡村，是小五台最主要的大本营，地处深山，公共交通不便，适宜自驾车或者租车前往，另有西金河口和下挥川两村，是小五台登山其他路线的大本营。北京到小五台全程约190公里，自驾车基本路线是北京-鸡鸣驿-逐鹿-桃花镇-赤崖堡（西金河口、下挥川）。公共交通，长途客车可坐到桃花镇再转租小面前往；火车可坐到下花园再转租小面前往。

一、自驾车或租车：
　　以下详细路线以终点赤崖堡为准：
　　以北京健翔桥为起点，从G6出发
　　里程：共188公里，约2小时30分钟
　　过路费：50元/小型车
　　1、从起点出发，朝北沿京藏高速/G6行驶118.3公里（经清河收费站，康庄（市界）收费站），从鸡鸣驿/涿鹿/G110出口离开（经鸡鸣驿收费站），朝鸡鸣驿/涿鹿方向，进入G110（旧）
　　2、沿G110（旧）行驶2.2公里，稍向左转进入S346（途中穿过涿鹿县城）
　　3、沿S346一直向前行驶63.9公里，过下沙河加油站约550米后左转
　　详细路段
　　（3.1）沿S346行驶3.8公里，过加油站后进入S342
　　（3.2）沿S342行驶36.9公里，过涿鹿石油分公司第六加油站后进入G109
　　（3.3）沿G109行驶23.2公里，过下沙河加油站约550米后左转
　　4、行驶2公里，到达终点赤崖堡

二、公共交通：
　　1、长途客车：北京六里桥长途汽车站有北京开往河北省蔚县的长途大巴，每天13：00发车，大概在当日下午16：00左右到达桃花镇下车，桃花镇距离赤崖堡约5公里。在桃花镇汽车站再租车前往。六里桥往蔚县的长途客车票约80元/人，桃花镇租车到赤崖堡约需30元/车，六里桥长途汽车站咨询电话：010-83831716 / 83831717

　　2、火车：
　　乘火车去小五台，可从北京西客站或北京站乘火车到下花园站下车，再从下花园租车前往赤崖堡。回程时从赤崖堡到沙城（怀来县），从沙城回北京。
　　去程火车（北京-下花园）：
　　K7701 北京西-下花园 10:40-13:22  时长2小时42分  硬座 ￥22元
　　4447   北京西-下花园 14:24-17:12  时长2小时48分  硬座 ￥11元
　　4415    北  京-下花园 14:41-18:53  时长4小时12分  硬座 ￥12元
　　更详时刻表见：http://train.qunar.com/stationToStation.htm?fromStation=%E5%8C%97%E4%BA%AC&toStation=%E4%B8%8B%E8%8A%B1%E5%9B%AD&ex_track=bd_aladding_train_s2_chezhan

　　到下花园后再租车前往赤崖堡（西金河口、下挥川），包车司机必需提前预约，每车往返（下花园-赤崖堡-沙城）价约为400元/车，每车可坐六人，包车司机推荐赵海军138-3334-5125或者高师傅137-8531-1363

　　回程火车（沙城-北京）：
　　K574    沙城-北京西 06:44-09:10  时长2小时26分  硬座 ￥19元
　　K7702  沙城-北京西 16:30-19:21  时长2小时51分  硬座 ￥19元
　　4448    沙城-北京西  0:25-13:20    时长2小时55分  硬座 ￥9元
　　更详时刻表见：http://train.qunar.com/stationToStation.htm?fromStation=%E6%B2%99%E5%9F%8E&toStation=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E8%A5%BF&date=2012-06-02

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（登山旺季从东台俯瞰东沟营地 作者：空游无依）

     穿越小五台山中无人居住区需要两到三天时间，需要野营，自带帐篷睡袋。做为大本营的赤崖堡村里的农家食宿非常简陋，到了登山旺季，经常全村客满。驴友们最喜欢的是“老赵家”，主人是赤崖堡最早接待登山驴友的当地村民，熟知驴友的习惯，他象接待亲戚一样接徒各地的驴友，年青驴友都尊称他为“赵叔”，住宿：15元/人；电话：0313-7264029；手机：15831385383

小五台主要营地简介：

　　一、北台：
　　白房子营地，此营地离赤崖堡村约一小时路程，是从赤崖堡上北台的必经之地，因以前有一间白铁皮的小房子（现在已毁），所以叫“白房子”营地。这个营地常常被用作上北台的前进营地。驴友从城市乘车来到赤崖堡，常常已是半夜，下车后略做整理，就乘着夜色上山，在白房子营地扎营。以为第二天的登山节省时间。
　　北一营地、北二营地和北三营地，北台路途中的备用营地。北一营地在“死人坡”之上，第一次攀爬小五台，如果到北一营地感觉已经很崩溃，这时返回还来得及，从北一营地再往上走，相回头都难了。北二和北三营地比较小，做登山应急用。

　　二、东台：
　　东台营地，东台比较平缓，可做营地，但不是很理想，有斜坡。
　　东沟营地，东沟营地是整个小五台山区最大最理想的营地，有水源，地势平缓，可扎下上千顶帐篷，按海拔，又分为2400营地，2200营地，1900营地等。
　　山涧口营地，又被称为“腐败”营地，是最轻松到达的营地，可以坐山崩子拖拉机直达营地，有水源。

　　三、中台：
　　三岔营地和中台营地，三岔营地面积不大，地势也并不太平整，没有水源。但非常重要，因为位于小五台五个主峰的中间，是小五连穿重装两天徒步的中间营地。如果三岔营地已被占满，可前往中台山顶，中台顶地势平坦，有建筑残迹，矮墙可以挡风，也是不错的营地，但是无水源。
　　百花鞍部营地，百花鞍部地势平缓，草地柔软，是很不错的营地，附近无水源，横切至羊毛鞍部的路上有一处泉眼。
　　羊毛鞍部营地，羊毛鞍部也是不错的营地，但是是个风口，有时风力能达到十级以上，附近有一处泉眼，是小五台连穿路上唯一的水源。

　　四、南台：
　　整个南台山势平缓，大片的高山甸，可做营地的地方很多，无水源。

　　五、西台：
　　西台顶，西台顶平整草厚，可做营地，有建筑残迹，无水源。
　　松林营地，松林营地是从西金河口村上西台的必经之地，距离西金河口村约一小时行程，其作用跟赤崖堡上北台的白房子营地是一样的，但无水源。
　　西沟营地，西金河沟的上游，由金河口公园去营地比较容易，有水源，水量充沛，清辙可直接饮用。西沟营地有路可通至中东山脊，但比较艰难也比较危险，容易迷路坠崖，那条路被驴友们称为“小五百慕大”，慎行。

　　小五台山之旅多为徒步自助野营，需要两到三天时间，需要自带足够的食品和足够的水。
　　做为大本营的赤崖堡村里的农家食宿非常简陋，但是吃了两天登山食品后，会非常渴望一顿正常的饮食，下山后如果时间还够可以到赤崖堡“老赵家”享用一顿正餐，电话：0313-7264029；手机：15831385383

徒步登山食品参考（以两天重装徒步为准）：
　　1、饮用水在野外徒步旅行中非常重要，水带多了会增加负重，带少了则能要命。每人身体状况不同，需水量也不同，本攻略只做参考。夏季小五台之旅根据当天计划营地是否有水源来考虑，无水源每人至少需要携带5L以上饮用水，有水源带2L以上，可视自身情况，加带能量饮料（如红牛）一至二瓶。
　　2、晚餐一顿，可以带半成品食品或者方便食品，用户外炉具加热食用。因登山时大量出汗，务必携带些含盐份的食品，以补充盐份，但不可多食，以免大量耗水。
　　3、午餐两顿，省时间起见，午餐不提倡启用户外炉具，可以用面包和卤牛肉以及水果代替。
　　4、早餐一到两顿，可以加工热饮和热食。
　　5、能量食品，即所谓的“路餐”，路餐是为徒步登山运动补充能量的必要食品，要求高能量、宜携带。在徒步中，体能大量消耗，饥饿感让人头晕心慌乏力，又没到正餐时间，这时可用路餐补充能量。大部分坚果仁都是很好的路餐食品，葡萄干、巧克力、奶糖、牛肉干、能量棒，也都是很不错的路餐。我的经验是：用一个装口香糖或者m&m巧克力豆的小罐子，装满果仁、葡萄干、巧克力豆之类的混合物，放在方便取用的地方，如衣兜、随身小包里，一罐足够用两天，当途中感觉因饥饿不适或者低血糖时，立刻取食，数分钟后就能缓解不适。

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（一路的芳草萋萋 作者：空游无依）

　　小五台登山穿越路线多种多样，比较有代表性的路线有三条：

　　山涧口野营：这条路线是最轻松的，对体能没太大要求。在赤崖堡租拖拉机或山蹦子到三涧口营地，扎营后，附近有溪水，有草甸，有森林。可自由活动，也可从海拔近两千米的营地轻装攀登2880多米的华北第一峰小五东台。第二天上午拔营，仍由拖拉机接回赤崖堡村。

　　北东连穿：这条路线经过北台和东台，走风光无限的北东山脊，第一天徒步大约十个小时后扎营在东台下的东沟营地，第二天，沿着清澈美丽的东沟涧水，一共过45次河，在崖谷乱石中左右穿行，走大约五个小时出山。虽然这条线路只有两个台，但从北沟上北台是上升路线最艰难的一段，北东山脊虽然美好，但也艰难，这条路线的第一天非常艰苦，对体能有一定的要求，不经常运动的人，是走不下来的。第二天相对轻松很多，在沟涧中穿行，山青水秀，经过乱流、瀑布，只需注意别摔倒在山涧里。
　　路线是：第一天，赤崖堡-白房子（可头天晚上在此扎营以此当做出发营地）-北沟-死人坡-北一营地-北二营地-北台-北东山脊-东台-东沟2400营地；第二天，东沟营地-赤崖堡。

　　五台连穿：小五台连穿是小五台之旅的要义，被驴友们昵称为“小五连穿”，小五台的精华基本都走到，又难度最大，全程约40公里，总上升约2000米，总下降约2000米。京津冀地区的驴友，都以曾经走过一次“小五连穿”为荣。分为一天（轻装，只背一天的饮用水和快捷食品，对体能的要求非常高，需要全程马拉松量级的体能。沿途几乎没有时间停留，一路暴走，常常凌晨一两点钟开始，到晚上十点多钟才到终点，需要连续徒步攀登二十个小时，被人称为“跑山派”。差不多算是竞技体育。）和两天（重装，需背负二十公斤左右的水、粮食、帐篷睡袋等营地物品，对体能耐力和负重能力要求非常高。）两种方式，全程穿越小五台五座山峰。小五连穿一般有三种走法，其一，是从赤崖堡开始；其二，是从西金河口开始；其三，是从下挥川开始。所经之地，大体相同。个人觉得从西金河口开始是最好的路线。
　　路线是：第一天，西金河口村-松林营地（一般头天晚上即从西金河口登山一小时至此扎营）-西台垭口-西台顶-西三（岔）横切-三岔口（到三岔时一般快到中午，在此扎营，重负留下，只带上水和路餐，变成轻装）-中台-百花鞍部-羊毛鞍部-南台（折返）-羊毛鞍部-百花鞍部-中台-三岔营地；第二天：三岔营地拔营-中东山脊-东台-北东山脊-北台-北二营地-北一营地-死人坡-北沟-白房子-赤崖堡。

户外运动装备小讲：

　　普通户外徒步登山运动和野营的装备按重要性来讲，个人认为：第一是鞋，户外运动，最辛苦的是双脚，保护双脚是首要的。现在市面上的登山鞋很多，大体分为低帮和高帮两种，荒野中道路坎坷，为了防止脚踝受伤和脚趾前撞，一双高帮登山鞋是必要的。选登山鞋时，要比平时穿的鞋大一码或半码，这样可以避免因长途下坡时脚尖前撞而受伤。一般来说，登山鞋产品在介绍里出现gore-tex面料和Vibram底是一双较好的鞋的保障。有这两种材料的登山鞋，也比普通登山鞋要贵很多，但，的确是物有所值的。
　　第二重要的是包。这里讲的包，侧重讲两天以上露营用60L以上的登山背囊。千万不要图便宜买假货仿货，小商品市场买的那种防货，看起来有模有样的，但一用起来，背负系统可能完全没用，背带可能会断掉，拉链可能会开裂。如果在野外旅行半途中遇到这种情况，那是叫天不应喊地不灵的。多坚强的人，会哭的心都会有。但并不是说非要买个名牌包不可，始祖鸟啊，小鹰啊，都2-3K一个，太贵了。我是说宁可买不太著名的牌子的真货，也不要买仿货。我的80L登山包，是极地的，遇到打折，当年花600元买下，现在用了五六年了，几乎被汗水渍透，背负20公斤以上时，零下三十度，零上三十度，风霜雪雨雹，没有不经历的。在乱石堆摔打坐卧，在灌木荆棘丛穿梭，在火车上当凳子，至今一点都没坏。害得我想换一个更拉风的包都不好意思。
　　至于服装，冲锋衣裤固然重要，但也并不是非有不可的，我倒觉得，相对来讲，速干衣裤更加重要。我们普通的户外运动，一般选择晚春，夏和初秋，遇到大雨天，奉劝放弃原定的野外徒步计划，任何装备都会让你觉得痛苦不堪，甚至发生危险。但如果已经在徒步过程中遇到雨。一般的中小雨，冲锋衣可以对付过去，但冲锋衣虽说防水透气，也终究是相对的透气，在夏天的运动中，还是会感觉到闷热，憋汗，外面被雨淋透，里面被汗湿透，也会难受。如果天气不那么冷，宁愿穿速干衣裤让他淋着，只要保证背包里面别被打湿。因为速干衣裤在雨停后，在运动中靠身体发热会比较快地蒸发掉水份，使身体更快地干爽起来。当然大雨和气温下降，还是要穿冲锋衣来保暖。
　　初玩户外，一定要跟着有经验的驴友组织。露营装备，帐篷是可以共用的，两人一顶或三人一顶，先跟老驴混着用。自己有了经验再买也不迟。但睡袋这种很私人的东西是需要添置的，睡袋有温标，温标越低重量越轻，就越贵。温标是指此睡袋适合的温度，比如温标5度，是指夜里气温5度以上的气候适用，但睡袋上的温标是大概值，实际还是要根据各人的体质的。一般来说，有个温标5度的睡袋，晚春，夏和初秋在一般的山地野外就足够用了。但在海拔高的地方，就需要温标更低的睡袋了。还必须要有个防潮垫，便宜又实用的防潮垫，有时15元就能买到，经济实用。
　　其他的小型装备，按我以为的重要性来讲，先是头灯。有时一天的活动，计划里下午四点就回家，就算这样，我也要求队员必带头灯。因为户外徒步的不确定性很多，不以人的意志为转移，万一在山里走错路，原计划三小时的路，可能会走六小时，难免会遇到天黑，天黑最容易迷路，迷路最容易心慌，心慌最容易出事。天黑后，头灯能给人强烈的心理安慰，给人更多的冷静来判断路线和形势。至于登山杖，会用的人，它能增加15%的体能，不会用的人，它会是累赘。魔术头巾，几块钱一条，非常有用的东西，夏天缠在手腕上用来擦汗，风沙大了用来当口罩，降温了用来当帽子（头部散热最快）

更多小五台山和户外运动相关了解可参考：

      8264户外资料网：http://www.8264.com/
      绿野网：http://www.lvye.cn/

顾问：空游无依（QQ：434739282）

摄影：空游无依 杨小烟 火鸟 百花 黑瞎子掰苞米 大牛

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本攻略最后修订时间：2012年07月12日