金秋，在万亩葵海间化蝶起舞——房山长沟花田节赏葵攻略（2012年修订）

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（秋日葵花田    摄影：佚名）
　　1、金秋葵海（葵花海）
　　长沟前两年就在种植油葵，今年面积最大，分散在两个地方，一块就在房易路边上，另一块稍远点，两地加起来将近千亩，非常壮观。油葵个头较小，花盘也不大，花瓣长花籽小，属于观赏性很强的葵花品种。油葵主要用来压榨食用油，多力葵花油大家应该都很熟悉，原料就是油葵。
　　今年长沟葵花海的最佳观赏期是9月10日—9月20日。9月12日会举办一个长沟花田节金秋葵海开幕式，开幕式上将介绍整个长沟值得游玩的地方，还会展销一些当地的特产。最有意思的是当天要放飞上千只色彩各异的蝴蝶，喜欢蝴蝶的朋友要记准日期喽！
　　门票：20元/人 
　　咨询电话：010-61366131   61365564

　　2、老井活水鱼（老井鱼场）
　　长沟能够水美草丰，得益于当地一些水质甘甜的地涌泉，泉水养出的鱼都活蹦乱跳，当地做鱼最好的是北甘池村的一户叫“老井渔场”的农家，他家借助很多泉眼开辟了大量鱼塘。来长沟一定要他们家平常当地的活水鱼。咨询电话：010-61360959  13121567731

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（运输泉水的村民     摄影：王咩咩）
　　3、水乡小道（东甘池到北甘池之间的一条河边小路）
　　水乡味道最浓的一条林荫道。迂回曲折，弯道多而不急，沿路有各种小桥、荷塘、稻田、小树林等景观，很适合驾车、徒步、骑行游览。偶尔还会看到一些水鸟。夏日傍晚时分当地人会到河边或纳凉或垂钓捕捞，这里常有附近的居民到此打饮用水，很原始的运水方式。都可以成为摄影的的好素材。

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（胜泉    摄影：落日）
　　4、胜泉（北甘池村口的泉水）
　　泉眼最集中的地方，周边的河水大都是从这里流出。泉眼比较小，不像济南趵突泉那样汹涌的往出冒水，但每年的出水量还是相当可观。这些泉眼就像鱼儿在不断吐泡泡，很有意思。水温常年18摄氏度。不要在此下水洗漱，因为这里可是当地村民的水源地，这些水都可以捧来直接饮用，非常甘冽。

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（果实累累的秋梨园      摄影：王咩咩）
　　5、秋梨采摘园（北甘池村北的采摘园）
　　北甘池村依靠着一个小山坡，上面全是各种果树，有核桃、秋梨、大桃、脆枣、李子和杏。得益于当地的泉水，果子长的非常饱满。秋季可以采摘枣、薄皮核桃和秋梨。推荐金生采摘园，他家园子在当地规模最大，果木品种最全。主人把园子管理的很用心，除了果木，间隙还种了一些圣女果和野菜，可以顺道采摘一些。金生果园电话：010-61311970  13661248290

　　6、观湖索桥（一湖上的索桥）
　　位于龙泉湖的一湖湖面，索桥连接到湖心的一个小岛上，岛上浓密的树荫里有一座小亭子，可以带孩子们到索桥上观湖玩耍，但是家长要陪同好，注意安全。

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（露营地    摄影：王咩咩）
　　7、湖畔露营地（二湖琵琶岛游船码头附近）
　　相关服务设施很完善的一个地方，有专门的停车场，有草坪、树林、湿地，环境相当惬意，很适合娱乐休闲，可以露营、钓鱼、划船、烧烤。

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（游湖码头    摄影：王咩咩）
　　8、琵琶岛游湖（二湖湖面）
　　龙泉湖的湖面时常如镜面一样平静，一些老树淹没在湖心，形成一些非常有意味的造型，可以在码头租船游湖，游船全是木质的，全人工摆渡，撩起湖水听荷叶潺潺，比公园里形状怪异的鸭子船惬意多了。游船处咨询电话：010-61366131 

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（荷田    摄影：佚名）
　　9、龙泉听荷（龙泉湖二湖）
　　长沟有两个大面积的水域，当地人叫一湖和二湖，在湖水边缘都种植大面积的荷叶，每到夏秋两季都会盛开一片或洁白或粉红的荷花，还有一些点缀其中的睡莲，是摄影休闲垂钓的好地方。荷塘里修有部分木栈道，徜徉其中犹如浮行水面，大有接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红的感觉！ 

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北京房山长沟旅游交通示意图

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北京长沟旅游区导览图（点开大图）

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2010年春季长沟大会线路图（点开大图）

外部交通：
　　乘车路线：在天桥坐917路公交车（问好是否过房山长沟），长沟检查站北下车，下车后路西就能看到千亩葵花海。全程大约一个半小时，车票约15元。
　　自驾路线：走京石高速公路（也叫G4港澳高速），在琉陶路韩村河出口下，经过韩村河政府到达房易路左转朝易县方向行驶，大约行驶500米，葵花海就在房易路西边，很容易找到。高速费往返20元。市内（从上京石高速算起）距长沟约60公里。

内部交通：
    当地领导为花田节特意筹划好了旅游线路，自驾游朋友可以按照线路行驶观赏沿途景色，乘车自助游朋友可以乘坐当地的电瓶车，上车5元，可以到长沟花田节的任意节点观赏。

　　桃苑沟山庄
　　位于长沟镇北正村，500余亩的占地面积，规模相当大，专门接待会议培训的，各种设施都很齐全。电话：010-61332076  61332080

　　西乡园  
　　就在长沟镇子上，云居寺路口。电话：010-61361301

　　在长沟镇北甘池村有一些农家乐，推荐规模较大的“老井鱼场”，所有的鱼都是泉水养殖，水深池子大，鱼活蹦乱跳机灵得都不容易捞住，可以自行垂钓，有虹鳟、鲟鱼、鲤鱼、草鱼、鲫鱼等多种鱼，味道很好，价格10-38元/斤不等。人均消费大约50元左右，平时有柴鸡蛋、应季蔬菜，秋季可以吃到味道浓郁的野芹菜。老井鱼场电话：010-61360959  13121567731
　　另外，在葵花海东部有家叫王大拿的农家院在当地影响力非常大，但是笔者去过一次，如果在其附近的采摘园采摘一些枣还不错，如果到了院子里则受旁边的一个庞大的养猪场影响较大，味道甚为不雅。若除去这些因素，在他们家门口的核桃树下观赏花田将非常惬意！
　　同时，也介绍几家当地人比较推崇的饭店作为补充：

　　桃苑沟山庄
　　位于长沟镇北正村，500余亩的占地面积，可以接待蔬菜采摘、餐饮、住宿，规模相当大，专门接待会议培训的，各种设施都很齐全。电话：010-61332076  61332080

　　增光酒楼
　　在房易路长沟镇邮局对面，特色菜是农家十八席，一次可以容纳200人。联系电话：61362158

　　西厢苑酒楼
　　位于房易路云居寺路口北侧，特色菜是当地杂鱼，一次可以容纳200人，联系电话：61361301。同时，这里也可住宿，客房7间

　　长沟这样的地方早晨或傍晚时分欣赏最有味道，特别是对于摄影的人来说，一是早晚当地的生活气息最浓，向日葵花海早上拍摄最容易出效果，早上光线适中，而且葵花盘的方向一致朝东，中午过后花盘位置较乱，出片效果欠佳。
　　对于只是游玩的人一天时间从北京来回足够。而对于摄影和享受宁静的人住一晚比较合适，这样就可以抓住早晚好的时间摄影或享受。

　　一日行程建议
　　葵海赏葵——果园采摘——甘池品水——水乡小道赏稻田——老井鱼场品鱼——索桥观湖——琵琶岛游船——琵琶岛露营——龙泉观赏荷花

　　二日行程建议
　　第一天：上午随意赏葵，午饭在老井鱼场吃活水鱼，下午去琵琶岛露营、划船或垂钓，看湿地风景。光线柔和的时候可以去拍傍晚时分的荷花。
　　第二天：清晨去拍摄朝阳中的向日葵和荷花，然后去水乡小道遛弯、赏稻田、索桥观湖，临回程前去采摘园摘点当地有名的薄皮核桃和秋梨。

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（当地的脆皮核桃    摄影：王咩咩）

长沟特产

　　1.薄皮核桃
　　薄皮核桃种植基地位于长沟镇北甘池村，种植面积1600余亩。北甘池村处于丘陵地带，土质肥沃，光照充足，长沟天然泉水灌溉，无污染的生长环境使所产核桃皮薄如纸，口味好。富含蛋白质、磷脂、油酸、亚麻酸，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等，对脑神经有良好的保健作用，具有防止动脉硬化的功效。

　　2.磨盘柿
　　长沟镇北部山区特有的土质孕育了特产磨盘柿，目前，全镇已发展磨盘柿4000亩。磨盘柿果色艳丽，果味甘甜，其大如拳，其甘如蜜，果色为橘黄，腰部具有一圈明显缢痕，形似"磨盘，因而得名磨盘柿，有"色胜金依，甘逾玉液"之美誉。磨盘柿味美适口，营养丰富，含有大量的维生素、苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖和果糖。中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有降血压、止血、润肠等功效。

　　3.大麦虫
　　大麦虫养殖基地位于长沟镇三座庵村。大麦虫从幼虫到成虫都有极高的营养价值，富含蛋白质、甲壳素和虾红素，不但味道鲜美、香嫩，而且能增强身体的免疫力。目前，通过延长产业链，开发了"虫宝宝"柴鸡蛋系列，柴鸡散养并以大麦虫为主要食物，所产鸡蛋营养价值极高.

　　4.泉水啤酒
　　长沟当地产的爱尔啤酒，口感非常好，个人感觉比市面上流行的几种流行品牌都好喝，有点像我在云南喝过的澜沧江啤酒，还是因为水好！

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（御塘贡米    摄影：佚名）
 　　5.御塘贡米
　　长沟镇是北方少有的富水乡镇，素有"京南水乡"的美誉，镇域内常年涌动着上万眼泉眼，滋润了两岸的千亩稻田。潺潺清泉，流经稻田，注入河道，活水浇灌，土质肥沃，使长沟稻米米质丰腴，米香扑鼻，口感劲道，营养价值高，有"九蒸九晒，色泽如初"的美誉。长沟"御塘"受过皇封，所产稻米早在明朝就是贡品，在精心培育下，被确定为有机食品。

长沟花田节
    “房山长沟花田节”是长沟镇为了深入推动当地乡村旅游产业而举行的特色农业观光系列活动，本届活动主题为“金秋葵海”，为花田节系列活动的第一届，以后还将还展开更大面积的薰衣草、荷花、荞麦花、稻花等一系列花田主题，为前来赏花的市民提供了一系列花海摄影、亲子娱乐、户外野营、游船赏荷、果园采摘、品农家饭、购土特产等极富北方水乡特色的乡村旅游服务，让大家充分感受到长沟水岸花田的魅力。

　　2010首届房山长沟花田节--金秋葵海摄影比赛正在征稿，快来参加！http://www.likefar.com/thread-14721.html

长走大会
　　2010年春季在房山长沟刚刚结束的长走大会是共青团北京市委员会和房山区人民政府等多家单位在长沟联合举办的一项在山水间快意行走的体育活动，该线路全长16.5公里，路线以龙泉湖为中心，沿途山青水碧，风景宜人，兼有泉眼、湿地、小溪、河塘、湖泊、山间陡坡等多种地形，体验城市之外，水岸花田的美景，充分满足城市人健身休闲、放松身心的需要。虽然该活动已经结束，但是长走线路堪称经典，值得大家在赏玩葵花后作为旅游线路体验一番。

　　小编倾情提示：2010年北京长沟千亩葵花田花期播报  http://www.likefar.com/thread-14730.html

　　注意事项
　　1、对花粉过敏的朋友最好谨慎前往，或者带好过敏药物。
　　2、葵花田间蚊虫较多，可带些花露水或风油精。
　　3、注意带好防晒霜，秋季天高气爽，云层少，紫外线不比夏季差。
　　4、美眉们注意了，在葵花地里照相建议穿白色和红色系的衣服，效果最佳。
　　5、虽然油葵只有一米多高，但对于爱好摄影的人，最好带上小梯子，出片效果会更好。
　　6、可以带上矿泉水瓶装些当地的泉水回家。

顾问：长沟镇政府 010-61366131

摄影：王咩咩 行走的雨 落日

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本攻略最后修订时间：2013年04月08日