八尺温泉润平生——2010年河北赤城温泉自助游攻略

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（温泉度假村入口）
赤城温泉
　　赤城温泉地处塞北高原的群山之中，距今已有2000多年历史，是一个历史悠久、风景秀丽的古泉，《水经注》中曾有记载。自汉代以来，历代帝王名臣、文人墨客亦常垂顾于此，留下许多名胜古迹和脍炙人口的咏泉诗句。赤城温泉在全国许多大温泉中，地质学家将其列为仅次于北京玉泉的第二位，是关外第一泉。
　　赤城温泉泉水具有医疗作用，该泉分总泉、胃泉、眼泉、气管炎泉，不同的泉水可治疗不同的疾病，该温泉水水温最高可达68度，属高温弱碱，水中并含有钠、钾、钙、镁等29种对人身体有益的多种微量元素，尤其对风湿性、类风湿、肥大性关节炎、肩周炎等疾病有特殊的疗浴效果。
　　门票：无门票，不包住宿的洗浴中心价格在60-300元不等。
　　开放时间：随时可接待
　　联系电话：0313-6481047
　　投诉电话：0313-6314213

塘子庙温泉
　　塘子庙温泉位于县城东北45公里处，112国道旁，南距北京147公里，是连接张承两地、北京与内蒙古大草原中心纽带。
　　塘子庙温泉地下热水的形成是受深断裂控制和一级构造的制约。由于断层发育，岩层破碎，太古界红旗营子群混合岩之间的接触带及岩石裂隙上升，地下热水沿张性断层侵入岩脉，出露地表形成现在的地下温泉群。

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（汤泉泰山庙）
自驾路线
　　北京——怀来县城——鸡鸣驿——怀来县城——雕鄂堡——三岔口——赤城温泉，返回路线温泉——三岔口——雕鄂堡——怀来——北京。
　　北京（从京昌高速健翔桥处）至鸡鸣驿115公里，鸡鸣驿——温泉95公里，温泉返回北京单程180公里，全程将近400公里。
　　路况：北京至鸡鸣驿段全程为封闭高速路（京昌高速接京张高速），由于通车不久，车辆稀少且路面非常平整。鸡鸣驿至怀来县城路比较宽，虽然运煤的货车比较多但是距离不算太长；怀来县城至温泉段是省级路，不过车辆和村庄城镇比较少，路面比较平坦，中途要翻过两道山梁走部分盘山路，不过不算很陡而且不太长，相信大家可以轻松通过，路边的风景相信大家也会喜欢的。这次探路中发现哪里没有下雪，路上也没有残冰；从北京到鸡鸣驿1个半小时肯定可以到，从鸡鸣驿到温泉可以控制在1个半小时。总体来说应该是比较轻松的驾车旅行。

公共交通
　　北京德胜门外长途汽车站和六里桥长途汽车站有发往赤城的班车，票价70元左右。

　　值得推荐的宾馆是赤城温泉宾馆，在该宾馆既可以去温泉泳池洗浴温泉，也可以在各自房间内洗浴温泉。标准间200元左右。联系人：杨春慧，宾馆电话： 0313-6481037。

　　当地每个宾馆都有餐厅，不过价钱不便宜，而且对时间上有要求，所以也可以到个人经营的餐厅，主要是野味（山鸡、狍子、野兔等），当地的黄花、松蘑也不错，价格不能说便宜，不过可以商量，二、三十人挤一大屋也挺热闹，时间上他们不会限制，只需要提前几个小时让他们准备就可以。当地有一些特产，如榛子、野菜、黄花、木耳、蘑菇等等，要买的话最好集体买易于商量价格，也可以到别处去买。

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（大海陀）
　　赤城温泉的所在地叫汤泉，是个小村庄，现在旅游开发的还不错。温泉附近的旅游景点不是很多，温泉出水口附近可以看看，现在温泉水已经被引到蓄水池里，出水点看不到；附近有地方可以打猎，去那里主要就是泡温泉。当地宾馆房间内的热水都是温泉水（从温泉池引过来的），可以游泳和集体泡澡的地方只有两处。
　　通常都是在这住上一晚，第二天到周边转转。赤城县鼓楼、金阁山、龙门摩崖石、塘子庙都不算很远，当天都可以返回温泉度假村。远处在赤城的北边是坝上草原，南边有大海坨，都是户外人士比较喜欢的旅游地，可以顺路去游玩。

赤城温泉的传说
　　赤城温泉在北魏郦道元著的《水经注》里就有记载。距今已有一千八百多年了。到了元朝，连年战争，温泉遭到破坏，埋没于棒莽之中，没人知道了。后来明朝的戍边将军杨洪又重新发现。他当时是个都督，因作战有功，被封为昌平候。有一天，他骑马来到西山，忽然狂风大作，迷失了方向，正在焦急不安，他的坐骑竖起两耳，前蹄高举，灰灰灰——一声长嘶。杨洪从容镇定，勒住马缰，仔细一看：丛莽之中一条巨蟒在缓缓蠕动。杨洪拍马挺枪向前。巨蟒见有人来，向前串去。杨洪追得快，巨蟒窜得欢；杨洪追得慢，巨蟒爬得缓。杨洪追呀追，巨蟒若隐若现，追到一个山旮旯，巨蟒钻进榛莽之中，只露一个 巴尖。杨洪挺枪便刺。当枪尖拔出来时，顺枪流出一股水来，还冒着热气散发着硫磺味。温泉被重新发现了。从此人们来这里洗浴治病。
　　温泉的水为啥这么热呢？这里也流传着一个动人的故事。
　　说东方有一个壮汉，叫二郎。和六十多岁一个老母亲相依为命，租种着财主的几亩薄田，艰难度日。那时候天上有十二个太阳，只有白天没有黑夜，晒得大地裂了口，不少人被活活晒死。有一天二郎老母挎个篮子给二郎去送饭，走到半路上晕倒了，被太阳活活给晒死了。二郎含着泪埋葬了母亲。拔起一棵千年古松，担起两座大山，要把太阳压在大山底下，为百姓除患。二郎担着山追，太阳一个劲往西跑。跑呀跑呀，追呀追呀，也不知追赶了多长时间，也不知跑了多少里路。有一个太阳跑不动了，叫二郎追上，用大山给压住了。太阳把泉水给烤热了。从此，这里的山泉水就变成了温泉。
　　二郎压住一个太阳，感到累了，就坐在地上歇歇，感觉到鞋晨灌进了土和沙子，怪垫脚的，便脱下鞋来，倒出鞋窝晨的土，变成了两座山，就是汤泉沟被叫做二郎墩的土山包。

赤城旅游季节
　　因为赤城天气比较冷，五六月份正好，水也不是太凉了，天色也不是太热，春天了，正好可以让有一些关节不好的老年人去洗洗。这样就可以减少一些身体上的不适！！

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（温泉全景）

矿泉水知识

　　（一） 什么是汤泉和温泉
　　其判断的依据是：烫手（水温高于40℃）者为"汤泉"，不烫手者（水温在40℃左右或低于40℃）为"温泉"。

　　（二） 什么是矿泉水
　　水是人类生命活动不可缺少的物质，我们生活的地球有着丰富的水。地球上的水分为两种：一种是地球表面的水，如河流、湖泊之水，我们称之为地表水；另一种是存在于地壳深层的水，如井水、泉水，称之为地下水，与普通水有三个不同处：
　　1、水温多数比较高，所以有温泉、汤泉，热水泡子之称。但也有少数温度不高，称为冷泉。
　　2、含有特有的较高浓度的化学成分，如硫酸盐、碳酸盐、钠、钾、铁、氟等以及氡、铀等放射性元素。
　　3、含有气体，如二氧化碳、硫化氢等，因此从地下涌出来时常冒出许多气泡。

　　（三） 矿泉水是怎样形成的
　　矿泉水是一种地下矿藏，经过复杂的地球化学变化，在地壳某些地层中逐渐形成的。地球内部很深的地方温度很高，压力很大，所有的物质都可成为可流动的熔融状态，这就叫做岩浆。当非常的岩浆冲出地表时就是火山爆发了，没有冲出地表的岩浆，在地下不太深的地方冷却凝固，其中所含的水汽大部分凝结成水，但温度很高，如果这种水遇到地壳裂隙就会自行涌冒出来形成矿泉，这种矿泉称为火山性高温矿泉。
　　还有一种矿泉的形成与地下水的深部循环作用有关。大家知道，地下深部地温比地面要高，地面水渗入地下，通过粗松的岩层而贮留在深部不透水的岩层中，受地下高温、高压长期（几百年、几千年或更长时间）的作用，逐渐溶解了岩层中种种化学成分，就成了矿泉水。这种矿泉水逐至地层裂隙，涌出地面就形成了矿泉。这种矿泉称之为循环水性矿泉。赤城汤泉就属于这种矿泉。

　　（四） 矿泉水为什么能治病
　　矿泉疗法是古今中外很受欢迎的一种治病方法。关于矿泉水的医疗作用，我国早有历史记载，如东汉张衡温泉碑中提到："有疾厉兮，温泉泊焉"。《寰宇记》："滉女有恶疾，浴于温泉，应时而愈"。《水经注》："大融山石出温汤，疗治百病"。明朝李时珍《本草纲目》载有"庐山温泉有四孔，四季皆温暖，可以熟鸡蛋……方土每教患有疥癣，风癞、杨梅疮者饮食入池，久浴后出汗，以旬日后自愈也"。
　　从医学的观点来看矿泉水所以能治病，主要在于矿泉水的温度、压力、浮力的物理作用，以及矿泉水质成分的药物化学作用，还有神经反射、大脑调节的生物作用的综合结果。

　　（五） 赤城温泉的成因
　　赤城汤泉的成因是由于受中生代造山运动的影响，刚刚形成的燕山山脉基岩造成许多复杂的皱褶和断裂。赤城汤泉恰恰处于南北沟和东西沟聚斑花岗岩切割断裂层的交汇部位。经过相当时间的断层发育构成了地下水与地壳深部热源相接触的良好通道。大气降水沿岩层裂隙经各种复杂的通道渗入地壳20公里以下的较深部位，然后贮留在结构稳定、含化学物质多又不透水的岩层中。长期受到岩浆余热的高温高压作用，岩层中各种微量元素逐渐被溶解于水中，这就形成了高温矿泉水。又在构造与地形的控制作用下，最后沿断层导水通道上涌，从而，形成循环水性温泉。该泉出露处最高水温达68℃，属高温弱碱并含有多种微量元素的汤泉。六处泉眼出露地点水温高低和含化学物质都各不相同。

泡温泉五须知

　　饮食须知：
　　吃点食物入浴：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。

　　时间须知：
　　每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短，微温浴时间稍长。如：30度水温20-30分钟；41-45度水温5-10分钟即可。

　　浴前须知：
　　下列情况应暂停泡浴
　　1． 暴怒后；2．彻夜失眠；3．体温超过37.5度；4．月经来前1-2日及经后3日内；5．恶心、过劳、心悸（心跳超过100次/分）；6．酒后。

　　浴中须知：
　　1．预防脑贫血：入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，发生眩晕、恶心。疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约20-100次，然后再入浴。
　　2．预防脑充血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。
　　3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。
　　4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。
　　5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。

　　浴后须知：
　　1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。
　　2．补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。
　　3．摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。
　　4．保持安静，充分休息。

　　赤城旅游官方网站：http://www.chcly.com/

顾问：赤城旅游局 0313-6314213

摄影：珍夕

行者：0

本攻略最后修订时间：2014年03月24日